Zachte relaxatie en Yoga Nidra

Op een heel zachte manier brengen we lichaam en geest tot rust. Ik combineer een zachte vorm van Yoga in combinatie met gedragen stilte oefeningen. De nadruk ligt op relaxatie, mindfulness, bewuste adem en verbinding met ons hart. Iedereen kan comfortabel deelnemen. We wisselen oefeningen af op een stoel, rechtstaand en liggend. Deze vorm is ook geschikt bij lichamelijke ongemakken. Bij de eindontspanning maken we een reis doorheen lichaam en hartenergie... Je hoeft dan bijna niets te doen, enkel subtiel, bijna onzichtbaar ervaren van hoe je steeds dieper en dieper kan loslaten, tot je helemaal in overgave de natuurlijke staat van meditatieve rust in jezelf tegen komt.

Kom jij meegenieten van deze Me-Time en welverdiende rust?

Waar: SCHOPBOSHOEVE Wanneer: vanaf 17/03/22 om de 14 dagen donderdag van 19.45u tot 21u.

Prijs: 15 euro of 4 beurtenkaart 50 euro. Plaats voor 8 deelnemers.

Inschrijven bij Joke Lens.  Via mail jokelens@skynet.be of SMS 0474/45.76.42

Ik kijk er naar uit om jullie mee te nemen op deze rustgevende reis in en naar je diepste zelf.